Njia rahisi ya kupunguza unene zingatia haya-2

Leo naendelea kuelezea njia rahisi ya kupunguza unene, fuatana nami katika elimu hiyo. PENDEKEZO LA 2 Ugali kwa samaki; mboga ya majani ya matango kwa nyanya. Usiweke chumvi kwenye mboga hiyo mbichi ya majani. 2-UNYWAJI MAJI…