TUNAWAKUMBATIA wengine tunapokuwa na msisimko, furaha, huzuni, au kujaribu kufarijiana. Kukumbatiana, inaonekana, kuleta faraja kwa watu wengi. Inatufanya tujisikie vizuri. Na kukumbatiana kunathibitishwa kutufanya kuwa na afya na furaha zaidi.
Kulingana na wanasayansi, faida za kukumbatia huenda zaidi ya hisia hiyo ya joto unayopata unapomshika mtu mikononi mwako. Soma ili kujua zaidi.
- Kukumbatiana kuna punguza msongo wa mawazo.
Swaiba, mwenza au ndugu yako anapo pitia kipindi cha uchungu maishani mwake mkumbatie. Wanasayansi wanasema kumgusa na kumkumbatia mwenzako kwakumuonesha ushirikiano katika kipindi cha taabu na msongo wa mawazo kunapelekea kupunguza upweke, huzuni na msongo wa mawazo na kurudisha furaha yake.
- Kukumbatiana kunatulinda dhidi ya magonjwa.
kukumbatiana kunapunguza msongo wa mawazo hivyo kupelekea mwili kuwa na afya bora. Katika uchunguzi wa watu wazima zaidi ya 400, watafiti waligundua kuwa kukumbatiana kunaweza kupunguza uwezekano wa mtu kuugua. Washiriki walio na jamaa wengi wanao wa supoti au kushirikiana nao walikuwa na uwezekano mdogo wa kuugua kuliko washiriki walio na ndugu na jamaa wachache wasio na sapoti kwao wengi wao waliugua zaidi kuliko kundi la washiriki wenye sapoti kubwa za ndugu na jamaa zao.
- Kukumbatiana kunaongeza afya ya moyo.
Kukumbatiana kunaweza kuwa kuzuri kwa afya ya moyo wako. Katika utafiti mmoja Chanzo Kilichoaminiwa, wanasayansi waligawanya kundi la watu wazima wapatao 200 katika vikundi viwili:
- Kundi moja lilikuwa na wapenzi walioshikana mikono kwa dakika 10 na kukumbatiana kwa sekunde 20.
- Kundi lingine lilikuwa na wapenzi ambao walikaa kimya kwa dakika 10 na sekunde 20.
Watu wa kundi la kwanza walionyesha kupungua kwa viwango vya shinikizo la damu na kiwango cha moyo kuliko kundi la pili. Kulingana na matokeo haya, uhusiano wa upendo unaweza kuwa mzuri kwa afya ya moyo wako.
- Kukumbatiana kunaongeza furaha.
Wanasayansi wamegundua kuwa kugusana kunaweza kupunguza wasiwasi kwa watu wenye kujistahi. Kugusana kunaweza pia kuwazuia watu kujitenga na kuchangamana zaidi na watu.Waligundua kuwa hata kugusa kitu kisicho hai katika kesi hii Mdoli dubu teddy unaweza kusaidia kupunguza hofu na wasiwasi kwa watu
- Kukumbatiana kunapunguza maumivu.
Utafiti unapendekeza baadhi ya njia za kugusana zinaweza kupunguza maumivu. Katika utafiti mmoja, watu wenye fibromyalgia walikuwa na matibabu sita ya kugusa matibabu. Kila matibabu ilihusisha migusano mepesi kwenye ngozi. Washiriki waliripoti kuongezeka kwa ubora wa maisha na kupunguza maumivu. Kukumbatiana ni aina nyingine ya mguso ambayo inaweza kusaidia kupunguza maumivu.
Imeandikwa na Peter Nnally kwa msaada wa mitandao.
