Nilikuwa Nakosa Usingizi Usiku Kutokana na Mawazo Mpaka Nilipoijua Mbinu Hii
Kwa muda mrefu, usingizi ulikuwa adui yangu. Nililala kitandani nikigeuka pande zote, mawazo yakikimbia bila kikomo. Nilifikiria kazi, familia, pesa, makosa ya jana na hofu ya kesho. Kadri nilivyojaribu kujilazimisha kulala, ndivyo macho yalivyozidi kufunguka. Asubuhi ilinikuta nimechoka, hasira ndogo ndogo, na siku yangu ilianza vibaya.
Nilijaribu kila ushauri niliopata. Nilipunguza simu usiku, nikanywa chai za kutuliza, nikapumua taratibu kabla ya kulala. Kulikuwa na nafuu kwa siku chache, kisha hali ikarudi pale pale. Usingizi wangu ulikuwa mfupi na wa vipande vipande, na akili yangu haikuwahi kutulia kabisa.
Mabadiliko yalianza nilipoacha kujilaumu na kuamua kutafuta mwongozo sahihi. Hapo ndipo nilipokutana na Kiwanga Doctors. Walinisaidia kutambua kuwa mawazo yangu yalikuwa yakichochewa na mzigo wa ndani niliokuwa nimebeba kwa muda mrefu bila kuushughulikia kwa…
