Kutokwa na Damu Nyingi Wakati wa Hedhi – Sababu na Suluhisho Soma Hapa
Hedhi ni sehemu ya kawaida ya mzunguko wa uzazi wa mwanamke, lakini kutokwa na damu kunapokuwa kupita kiasi, kunaweza kuingilia maisha ya kila siku na kuashiria shida kubwa kiafya.
Kutokwa na damu nyingi wakati wa hedhi pia huitwa menorrhagia na kunaweza kusababisha uchovu, usumbufu wa kijamii na hata shida za kiafya kama vile anemia. Kujua sababu, dalili, na chaguzi za matibabu ni muhimu ili kudhibiti kwa ufanisi.
Kutokwa na damu nyingi ya hedhi kunamaanisha kupoteza damu zaidi kuliko kawaida wakati wa kipindi chako. Mtiririko wa kila mtu ni tofauti.
Kuwa na hedhi hudumu zaidi ya siku 7 ni tatizo. Kuhisi uchovu, udhaifu au upungufu wa pumzi kwa sababu ya kupoteza damu ni dalili mbaya.
Hedhi nzito au kutokwa na damu nyingi kwa hedhi kunaweza kutokea kwa sababu tofauti. Hapa kuna sababu za kawaida ambazo mtu yeyote anaweza kuelewa: Ukosefu wa usawa wa homoni: Mabadiliko katika homoni zinazodhibiti mzunguko wako wa hedhi yanaweza kusababisha utando mzito wa uterasi, ambayo inaweza kusababisha kutokwa na damu nyingi wakati inapomwagika.
Fibroids ya uterine au polyps: Ukuaji usio na saratani kama nyuzi za nyuzi or vidonge inaweza kutokea kwenye uterasi na kusababisha kutokwa na damu nyingi wakati wa kipindi chako.
Adenomyosis: Hali hii hutokea wakati tishu, ambayo kwa kawaida huweka uterasi, huanza kukua ndani ya misuli ya uterasi. Hii inaweza kusababisha maumivu na kutokwa na damu nyingi.
Shida za kutokwa na damu: Baadhi ya hali za kiafya zinazoathiri jinsi damu yako inavyoweza kuganda pia inaweza kusababisha hedhi nzito.
Matatizo na tezi ya tezi, iwe haifanyi kazi vizuri (hypothyroidism) au haifanyi kazi kupita kiasi (hyperthyroidism), inaweza kuathiri mzunguko wako wa hedhi na kusababisha kutokwa na damu nyingi.
Dawa za kupunguza damu, anti-inflammatories na dawa za homoni zinaweza kuathiri mtiririko.
Kutokwa na damu nyingi mara nyingi huja na ishara zingine ambazo hazipaswi kupuuzwa.
Hizi ni pamoja na: Maumivu makali ya hedhi, kutokwa na vipande vya damu nzito, vipindi vinavyotatiza shughuli zako za kila siku au kufanya iwe vigumu kulala.
Damu ikitoka nyingi unaweza kuona dalili za upungufu wa damu kama vile kizunguzungu, uchovu au ngozi iliyopauka.
Ikiwa unakabiliwa na haya pamoja na kutokwa na damu nyingi, wasiliana na daktari wa uzazi kwa uchunguzi.
Ikiwa unatokwa na damu nyingi wakati wa hedhi, kuna baadhi ya hatua rahisi unazoweza kuchukua ili kusaidia kudhibiti hali hiyo. Hapa kuna vidokezo vichache vinavyoweza kukusaidia:
Fuatilia mzunguko wako: Tumia programu ya kufuatilia kipindi au uandae dokezo wakati kipindi chako kinapoanza na jinsi ilivyo nzito. Hii inaweza kukusaidia kuona mifumo yoyote na kumshirikisha daktari wako.
Ikiwa hedhi nzito inakufanya ujisikie vibaya, daktari wako anaweza kupendekeza yafuatazo:
Matibabu ya homoni: Hii inaweza kujumuisha vidonge vya kudhibiti uzazi au vifaa kama vile IUD inayotoa homoni. Hizi husaidia kudhibiti kutokwa na damu.
Madawa: Unaweza kuagizwa matibabu kama vile asidi ya tranexamic au dawa za kutuliza maumivu. Hizi zinaweza kusaidia kupunguza kiwango cha kutokwa na damu wakati wa kipindi chako.
Iwapo kutokwa na damu nyingi husababisha kiwango kidogo cha madini ya chuma, kumeza virutubisho vya madini ya chuma kunaweza kusaidia kuzuia anemia, ambayo hukufanya ujisikie mchovu na dhaifu.
Kwa hali mbaya zaidi, utaratibu unaweza kufanywa ili kuondoa kitambaa cha uterasi, ambacho kinaweza kupunguza damu nyingi kutoka.
Ikiwa kuna matatizo ya kimwili kama vile fibroids, daktari wako anaweza kupendekeza upasuaji kama vile myomectomy (kuondoa fibroids) au hysterectomy (kuondoa uterasi).
Iwapo unapata hedhi nzito, baadhi ya mbinu za asili zinaweza kusaidia, hasa katika hali nyepesi au zikiunganishwa na ushauri wa matibabu.
Hapa kuna chaguzi chache za kuzingatia:
Chai ya tangawizi au mdalasini: Chai hizi zote mbili zinaweza kusaidia kupunguza maumivu ya tumbo na zinaweza kupunguza kutokwa na damu.
Maziwa ya manjano: Kinywaji hiki cha joto kina kiungo kiitwacho curcumin, ambacho kinaweza kusaidia kusawazisha homoni zako. Kuweka pakiti baridi kwenye tumbo lako la chini kunaweza kusaidia mishipa nyembamba ya damu na kupunguza kasi ya damu kutoka.
Vyakula vyenye madini ya chuma na vitamini C kwa wingi vinaweza kusaidia kuchukua nafasi ya virutubisho vilivyopotea na kuboresha uwezo wa mwili wako wa kunyonya madini ya chuma.
Stori na Elvan Stambuli, Global Digital
