×

Afya





Fahamu Sababu za Maumivu ya Matiti

MAUMIVU ya matiti hutokea mara kwa mara kwa wanawake, hasa kwenye matiti yenyewe au karibu na kwapa. Hujulikana kwa kitaalamu kama mastalgia. Matiti huweza kuuma…

SOMA ZAIDI


PWEZA WA KUKAANGA

NI Jumamosi nyingine tena mpenzi msomaji tunakutana na leo tutaangalia pishi la pweza wa kukaanga kama wengi wenu mlivyoomba. MAHITAJI -Pweza kilo moja. -Mafuta nusu…

SOMA ZAIDI


Karafuu, Strawberry kwa Meno Meupe!

KATIKA urembo leo tutaona jinsi ya kupata meno meupe kwa kutumia karafuu na strawberry kama utatumia wakati wa kupiga mswaki. STRAWBERRIES: Chukua kipande cha tunda…

SOMA ZAIDI


Tiba ya Kuvimba kwa Fizi

WATU wengi hupatwa na ugonjwa wa kuvimba fizi na wakati mwingine fizi hizo hupatwa na usaa kutokana na uvimbe. Leo nimewaletea tiba ambayo inaweza kukusaidia…

SOMA ZAIDI



Uwatu kwa Kuondoa Chunusi

LEO kwenye safu yetu ya tiba kwa chakula tutaona jinsi Uwatu unavyoweza kukuondolea chunusi kabisa na ukasahau tatizo hilo.   JINSI YA KUUANDAA Saga uwatu…

SOMA ZAIDI


MAPISHI YA LEO! WALI WA KUKAANGA NA MAYAI

MAHITAJI -Wali uliopikwa vikombe vitano. -Mayai matano. -Manjano robo kijiko cha chai -Mafuta vijiko viwili vya chakula. -Kitunguu maji kimoja kilichokatwakatwa. -Hoho nyekundu zilizokatwakatwa nusu…

SOMA ZAIDI

Vyakula vya Kukufanya Usizeeke

LEO kwenye safu hii nitakuletea vyakula ambavyo ukila vitakufanya usizeeke kwani siku hizi watu wanazeeka haraka licha ya kuwa na umri mdogo. Kama unataka kusafisha…

SOMA ZAIDI

Unataka Kunenepa? Kula Vyakula Hivi!

LEO nitaongelea jinsi ya kuongeza na kunenepesha mwili kwa kutumia vyakula, kwa wale wanaotaka kunenepa.Kuongeza mwili kuna changa­moto nyingi ambazo huchangia watu wengi kukata tamaa…

SOMA ZAIDI






Zifahamu Faida za Mpapai

WATU wengi hulitumia tunda la papai kwa sababu ya utamu wake lakini lina faida lukuki kwa afya ya mwanadamu. Tunda la papai lina vitamini A,B,C,D,…

SOMA ZAIDI